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DANIELE BIFFI  
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MENTAL COACHING: OBIETTIVI E FOCUS
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Come abbiamo visto nello scorso articolo avere obiettivi e´  fondamentale per ottenere ottime performance e sono da vedere come l´inizio della strada che ti portera´alla meta.
 
Quando ti poni un obiettivo ti focalizzi su di esso. Focalizzandoti dirigi su di esso le tue energie, un po´come se paragonassimo l´allenarsi a caso o avendo un obiettivo con una lampadina da 25 Watt ed un raggio laser: la lampadina se la accendi illuminera´ tutta la stanza irradiandola di fotoni, la stanza sara´tutta illuminata ma la energia radiata sara´ sparsa e distribuita ovunque, un po´qui ed un po´la´. Il raggio laser al contrario sara´ diretto solo su un solo punto ben preciso e quei 25 Watt saranno diretti, e focalizzati se mi permetti il termine, tutti su un obiettivo solo. Cosi´ succede anche con le energie che hai a disposizione, se sai dove dirigerle le indirizzerai sull´obiettivo stabilito.
 
Oltre che dirigere energia l´avere un obiettivo produce lui stesso energia. Quando sai cosa fare e dove vuoi arrivare ti immergi in un campo di energia vitale che ti permette di essere piu´ attivo, determinato, concentrato. 
 
Avere un obiettivo ti permette anche di avere sempre fisso in mente dove vuoi arrivare e questo ti rende persistente. Essere persistente, ostinato, determinato e´ basilare se vuoi raggiungere la tua meta. Incontrerai difficolta´, potresti fare sbagli ma se sei determinato sarai piu´forte di tutto quello che tu puo´capitare e nulla ti potra´fermare.
 
Se sei focalizzato penserai spesso a come raggiungere questo obiettivo, potrebbe diventare una sorta di chiodo fisso, e quel che e´ ancor piu´determinante e´ che indirizzerai il tuo subconscio a cercare informazioni, che lui solo ha, che ti aiuteranno nel cammino verso il tuo obiettivo. 
 
Quando sei focalizzato vedi le cose piu´chiaramente. Non mi credi? Pensa: vuoi comprare una auto, una splendida coupe´rossa. Da quando decidi di comprarla la vedi ovunque: il tuo vicino di casa la ha, la ha sempre avuta ma solo ora la vedi. Vicino a casa cé´un concessionario che vende proprio la tua coupe´. Apri una rivista e ci trovi la pubblicita´di quella coupe´. Ti e´mai capitatato qualcosa di simile? Lo stesso vale anche per i tuoi obiettivi: il tuo subconscio ti indirizzera´, cercando informazioni e soluzioni, a raggiungere il tuo obiettivo.
 
Quello che posso consigliarti e´di focalizzare le tue energie ed i tuoi pensieri su te stesso, su quello che puoi fare e migliorare tu. So´che pensi che sia banale ma pensa a quante volte hai sentito atleti che prima di una gara pensano al vento, al freddo, al sole o alla pioggia, alla corsia, all´avversario? Pensa solo a migliorare te stesso, a migliorare la tua performance, la tue tecnica, la tua concentrazione e determinazione.
 
Evita di pensare agli altri, non ti serve assolutamente a nulla. Sei tu che ti devi migliorare e su di te devi focalizzare i tuoi pensieri, le tue energie e le tue azioni.
 
 
Daniele Biffi - Mental Coach & Personal Trainer
runfast@fastandfit.de

runfast@fastandfit.info  
 
 
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